エグゼクティブのファッションの店　エンゼル

梅雨に入り、ジメジメとけだるい毎日が続きますね。
こんな時期は日に一度は汗を流すと、サッパリと気分爽快になれますよ。
私ももう10年間も毎朝30分の運動を欠かしていません。
特に今の時期は汗びっしょりかいて気持ちいい！！
メニューは、なわとびを5分間（2重とびやあやとびを交えて）、
そしてﾋビリーズブートキャンプの基礎を15分くらい、
最後に腹筋、腕立て伏せで約30分です。
今では生活習慣の一部になっており、
しない日は気持ちが悪いですね。