梅雨に鍛える！
６月も中旬になりますと・・・梅雨入りして、ジメジメとけだるい毎日が続きますね。(－－〆)
こんな時期は日に一度は汗を流すと、サッパリと気分爽快になれますよ。（*^_^*）
私ももう約20年間も毎朝30分の運動を欠かしていません。!(^^)!
特に今の時期は汗びっしょりかいて気持ちいい！！(^^♪
メニューは、なわとびを10分間（2重とびやあやとびを交えて）、
そして、ストレッチの基礎とバットスイィング（素振り）を15分くらい、
最後に腹筋、腕立て伏せで約30分です。(^_-)-☆
今では生活習慣の一部になっており、
しない日は気持ちが悪いですね。（*^_^*）
皆さんも・・・良い汗をかいて、梅雨を乗り切りましょうネ！(^^♪
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